パスタとご飯、太りやすいのはどっち?とかは考えなくてもいい!

パスタとご飯

パスタとご飯太りやすいのはどっちとお考えのあなたへ。

私はこのようなことを考えたことが1度もありません。

なぜなら答えは、考えるまでもなく決まっているからです。

今回はこのことについて説明していきましょう。

パスタとご飯どちらがカロリーが多いか?を考える前に

どちらがカロリーが多いのかというのが気になるかと思います。ただそれよりももっと大事なことがあります

それは、また自炊する時と外食する時によって大きく変わるという事です。

では自炊の場合から見ていきましょう

パスタとご飯、自炊する場合は?

自炊する場合で注意するのは、一食で食べる量が違ってくるということです。

これはどういうことかというと私の経験上ですが、パスタの場合麺を茹でる際に帯でまとめられていないものありますよね。

その場合、かなり多めに入れてしまうことというのがよくあります。

それが原因で茹で上がったときに思ったより量が多いなーって思う時、
みなさんはありませんでしょうか?

私はよくありまして、パスタにハマって毎日のようにパスタを食べていたときは、2ヶ月で5キロぐらい太ってしまった経験があります。

しかもパスタというのはいろいろ具も入れたくなりますし、
パスタにつけるソースというのも油がたっぷり使ったものというものが多いです。

ですので結論として自炊の場合はご飯というのが私の結論です。

では外食やコンビニの場合はどうなるかも覚えておきましょう?

外食の場合ですが、えーっとそうですね。

どこかのレストランで食べる場合と、コンビニで買って帰る場合とで変わってきます。

今回はコンビニについて確認していきましょう。

コンビニで注意しなくてはいけないのは
ここ最近のコンビニはパスタについては大盛りでの商品が多いんです。

そのためついつい大盛りを選んでしまって知らないうちにカロリーがオーバーしているっていうことがあります。

そのためやはりコンビニでのパスタもなるべく避けるようにしていただきたいなと思います。

その点弁当は、ご飯が大盛りになってるってことは基本的にはないので
カロリーを取りすぎる心配はなく比較的安心な部類に入ると思います。


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パスタとご飯についての私の考え

ここまでパスタとご飯についていろいろといろんな角度から見ていきましたがどちらが太りやすいのかなど考える前にもっと重要なことがあると思います。

それは私たちは日本人だっていうことですね。

日本人にとってやはりお米っていうのはかなり大事な食べ物という認識を持っていただきたいなって思います。

小さな頃、母親にお米だけは残したら、
怒られたりしなかったでしょうか?

私はお米には神様が宿っていると言うふうに教えられて生きてきました。

ですのでご飯を食べるときにはいつもご飯は神様に見立てて
光を放っているような食べ物と見立てて私はご飯を食べています。

ご飯もパスタも大切な食べ物ですので
もしダイエットに気をつけたいということであれば
どちらを食べるにせよ腹7分目
というふうにして食べることを最終的に私はお勧めいたします

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